第一、和大家共同成长，共同进步 一开始出于各种原因我是比较不自信的。经过自己的不断努力、同伴的影响、老师的鼓励我勇敢的迈出了大胆的一步，突破自己...

我们对自己内心活动的表达比较内敛，对于她人的感情更是如此。不愿说出口，实则心里早已默默原谅或深表感谢。克服心里的犹豫，运用恰当的语言说出对方的哪...

重获生活的热情 抱怨不仅影响自己的心情同时对他人也不利，那我们就运用非暴力沟通的方式，让自己的内心逐渐变平和，从而觉察自己，调整心态，积极面对生活。

运用强制力避免伤害 书中案例告诉我们教师在处理矛盾时不是回避也不是实施惩罚，更好的办法是给予孩子安静的某个环境独处，使其能更好的觉察自己的需要，...

今天的课听了两遍做了关键词笔记和5分钟导图笔记，感觉比较轻松，导图与记叙文有机结合，百听不厌！孩子们能不喜欢吗？其实我们现在就是一个爱学习的小学...

充分表达愤怒 生活中常常会遇到让你生气愤怒的人或事，你是怎么做的呢？破口大骂、大打出手还是默默承受。读完这一章相信你会有所收获。 学习NVC时让...

爱自己 服务生命是我们唯一的目的。通过了解如何培养对自己的的爱，（转变评价方式）体会自己的不完美、自责、忧伤。从中受到启发聆听心声发现心灵深处的...

在传统观念中人们认为学习是痛苦的，幼时的学习经验同样告诉我们这一观点。想想自己中考时拼命复习的学习体验，夜里学到一两点早上五点钟起床，密密麻麻的...

倾听的力量 有了前一章的用全身心倾听使我们沟通起来更加的有力量。倾听使我们敢于面对弱点，帮助我们预防暴力，在生气人前避免说“不过、可是、但是”等...