刻意练习 刻意练习有效的练习方法，有目的去练习，及时得到反馈。定下目标去练习。 我们和天才之间就差学会个技巧，都说不积跬步无以至千里，没有谁天生...

微习惯 想要建立起一个习惯最容易的方法就是降低要求，从看似微不足道的成效，最终变成持之以恒的习惯。把目标降低重点放在坚持，每天不留间不费吹灰的就...

心流 做任何事情都有最优体验，那就是进入心流，身体思想完全的融为一体，便能身心投入进入最高效完成做一件事情的结果，还能达到我们所谓的过程都在享受...

二维四象限 二维四象限是一种思维模式，一种分析方法，遇到两个对立的事情，拆分开在思维四框里，清晰的了解事情的优先级，从而提高工作效率。 两件事对...

自我控制；自律及自由 增加长期目标，减少短期的诱惑，自我判断这件事能否对我收获长期的利益，拒绝当下诱惑的满足感。 无法抵抗外界的带来诱惑，从而就...

全局之眼 有一个拥有看待全局的能力，要懂得关联地、整体地、动态地看问题，当你拥有了关联的二位，整天的三维，动态的思维。看待事物的能力，你就拥有了...

快速学习；如何用20小时，快速学习？ 非常有效的学习方法和知识框架，让一些正想学习而找不到方法的人得到的学习实用的技巧。这几天自己在读书或听听书...

思维习惯 每个人都有自己的习惯，现有的习惯需要做审视一下自我，我现在具备的习惯跟我想要达到的目标匹配嘛，比如说我想成为一个好的演讲者，...

把优秀,变成一种习惯 养成习惯的四个方面是身体、精神、智力、情感（社会情感） 1身体；要有一个良好的身体素质，毕竟身体是革命的本钱，所以平时要抽...