“秋冻”养生靠谱吗？ 所谓“秋冻”，意思是说秋天来临后，气温会逐渐下降，但不要过早穿上厚厚的保暖衣服，以免机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程，...

夏季适合吃的食物 1、 西瓜 西瓜可以败火，俗话说“吃上两块瓜，药物不用抓”，不仅可以降火还能安神，口感还十分地棒。 2、萝卜缨 萝卜缨的vC含...

夏季适合吃凉拌莴笋 1、夏季适合吃凉拌莴笋 莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与...

人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损...

1.春季养生小常识之看喜剧 春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持...

冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜...

春季忽冷忽热，天气变化多端，病毒滋长，特别容易感冒咳嗽，在春季预防感冒咳嗽，大家可以吃些润肺的食物来养生哦。 1、萝卜 大肠和肺的关系最密切，肺...

一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主...

养生可不是老年人的专属，千万不要年轻时拿命换钱，年纪大了再拿钱换命 1、记住，睡觉是养生第一要素。只有睡眠充足，我们才有足够的能量来开启新的...