240 发简信
IP属地:不列颠哥伦比亚
  • 一.早睡:22:35-5:50
    二.健身:①骑行半小时 ②散步半小时
    三.读书:①学习三大课程30分钟
    ②阅读《走向光明》30分钟
    四.持诵:南无观世音菩萨圣号4000遍
    五.行善:帮邻居倒垃圾
    六.奋斗:①完成信件的封发处理
    ②每日签到发文打卡
    七.反省:
    ①听着木鱼引擎声来持诵会更加专注
    ②工作时在单位吃饭,休息时自己买菜做饭。一省钱二卫生三锻炼自己的生活能力
    ③下班后到图书馆学习1小时到2小时即可,然后回家,在家中再学习半小时到1小时,交替变换一下会更高效。

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