自我否定，那是一种如同被无尽黑暗吞噬的感觉，仿佛你站在一片荒芜的原野上，四周是凛冽的寒风，吹得你瑟瑟发抖。你的内心，就像是被乌云笼罩的天空，阳光...

自律这个词儿本身就有点儿拧巴，它强调的是一种自我克制，自我违抗，明明不想做一件事，却要自己必须做，这才叫自律，而不是做一次两次要重复日复一日，从...

人在纠结的时候，头脑里总是自我否定，想改一会儿遍，做到的事情事的人都做不对，想放弃又不甘心，怎么都不满意。 一个有效的应对办法就是把所有的念头拿...

绕过惯性的阻力，请当事人尝试从没有做过的事情获得不一样的经验。 与其回答，不如进一步提问，邀请提问者进一步探索。 让他们动起来，无论如何请他们在...

你要经常询问自己下面这些问题： 我到底擅长做什么事情？ 我最喜欢工作的什么方面，我过去为什么能获得工作上的成功？ 如果我可以任意选择一份工作，我...

在生活中的各个方面都可以应用零起点的思维方式。 应该经常这么问自己，如果我还没有开始做这件事情，而且我已经知道这么做的后果，那么我现在还会再这么...

大家不要误会，我这不是菜谱。 时间管理领域都在说一件事情-吃青蛙。 青蛙长得又丑黏糊糊的，怎么能把它给吃掉呢？把一天最难的事情比喻成一只青蛙，如...