第1周作业：
一、重新梳理90天践行目标
听完90天地图锦囊会议，我的三个目标如下。做事不靠感觉靠系统，重新按一下确认键，继续出发。
①每天听专业课，最少一节（写一篇论文）；
②每天运动30分钟以上（减重10斤）；
③每天阅读（元旦前读10本书）。
二、找出三个A类事件&执行 ≥3天，
我的三件A类事件：
1、写论文
2、达到阅读目标；
3、减重（运动）
执行感悟：
✨1.要拆解目标，让它最小化，利于执行
✨2.要在固定的时间，做固定的事情，让自己的习惯形成固定化。
✨3.要即刻去做，不拖延
听完叶老师的九段音频课的1段【一事】优秀就是优先一次做好一件重要的事。我的感受是：
原则：要学会把事情记录，排程和执行。做A推迟B记录C。把精力都集中在少量重要的事情上，产生80%的效能。而不是把精力放在做简单的事情上。B类事件不用立马去做，在A类事件有小结，完成后，再去根据情景和精力，执行B类事件。C类事件之需记录，汇总到收件箱后，重新排程梳理。
三、一周践行收获总结
践行收获：
A组的组长太有能量了，小伙伴能量满满，我找到了同频的喜党，我们约好一起阅读，交换读书感受，我被大家裹挟前行。
❤️我自己每天都坚持运动并打卡，逐步养成运动习惯，并爱上运动。
❤️已经读完一本书《财富心理学》
❤️每天都认真听专业课程。
❤️本周利用项目管理，轻松完成了科室2025年预算，这真是太让我惊喜了。
❤️每天使用日历和清单，感觉自己的生活很清晰，有序
本周锦囊回顾：
90天践行地图：
1~4周，行动三角形，记录、排程+执行，用好清单、日历、和番茄钟；建立早睡早起和运动的习惯；
5~8周，计划三角形，梦想、关注和项目；学会PNAS方法，建立阅读、清空和感恩的习惯；
9~12周，反思、目标和学习。反思自己的效能执行情况、自己的要事和目标是否和梦想关联，学习探索梦想的力量。
听话、照做就有收获。
下一步行动：
1.坚定目标，每天行动，要看到积累和蓄积的力量，才能拿到复利的收获
2.坚持使用一事专注表并做一周规划
3.每天使用清单和日历，让自己的生活更有秩序
4.烂开始，好结果，不内耗，往前冲
