一具体内容 规划起床后30分钟，以及睡前30分钟 二目的与意义 目的：享受生活，健康作息 意义： 掌控生活，确保了解一天的行程，看到自己的点滴进...

1.365calendar➡️（doit，3件事） 365日历近期不怎么用了，主要每天还是根据doit，3件事来行动 2.百度云收集分类需要的资...

我的改变： 1）对事件的感知能力增强了：从以前不知道怎么的一天就过了，到现在可以准确的把握自己每天做了些什么，学了些什么，我想这是个很大的突破。...

认识自我意义：在阻力最小的路上快速前进 人为什么不行动？没有动机 五种动机： 1感兴趣 2被困扰（问题导向，激发能力） 3有期待（价值观取向） ...

本周的一些改变： 研究计划书进行到一半，还需完善。 发现自己与以前的一些不同。以前遇到事会逃避，现在学会了去面对，兵来将挡水来土淹，我不怕你。难...

8/20 1.🐸图书馆写研究计划书 ⚓️moni☑️ 3.🐸购物买七夕礼物☑️ 3.🐸无 今日总结：写研究计划5h30 研究计划写的有些吃力，不...

本周加入了⚓️的概念，开始了我一直拖延的事 🐸➕🍅➕⚓️ ⚓️的概念刚刚开始接触，“心锚“，对于他的概念我了解的不是很深。目前他对我来说只起到一...

每天记录大青蛙到现在13天了。从一开始总是忘记打卡到现在不打卡不习惯，打卡已经变成了我生活的一部分。在这10天中，我做了一个一直纠结到现在的决定...