前面四個練習，依次由身體中心（肩）向身體末端（肘、腕、指尖）逐一的喚醒；藉著各自不同的活動特質，除了在物質身體層面上，達到靈活、柔軟之外，更重要...

從第一個「7拍子的銅棒練習」，第二個「12拍子的銅棒練習」，到這個「 S迴旋－銅棒練習」，以及下一個「Qui-Qui 銅棒練習」，它們各自對應到...

12拍子的銅棒練習（12-teilige Stabübung），是以每三拍為節奏，完成四個段落的動作，同樣的，可以伴隨數拍子，或是適當的音樂。簡...

谈到“专业”与“全面”，就想到了华德福教育所提倡的——培养全人的教育。的确，现在的社会已经不缺乏专业人才，而且在人工智能的趋势下，越是“专业”的...

在所有銅棒練習上，大體有三種持棒的方式： 1、用指尖持住銅棒，掌心是虛空的，所有十指指尖都要貼在銅棒上，要注意，小指別翹起來。（這是一般比較常用...

1924年，Dr. Steiner 給予一系列有關 「語音優律斯美」 的演講（GA279：「優律斯美 – 猶如可見的語言」，Eurythmie ...

回顾这学期的几次写作过程，有文思喷涌、下笔如神的时刻，也有万般无奈、苦思不得的时刻。总结一下这两种时刻各自有什么特点吧： 先来说说让我行文特别顺...

在早期的優律思美訓練，大都是靜止的，立定的去體驗、練習，各種音聲在肢體上的姿態與動作。到後來開始發展進入「空間」元素，也因此「腳」的醒覺，變成所...

深入地下 今天，將「走路」帶入「土」的元素。這個練習同樣是出自Hitsch老師的教導。 再重複提醒一下：練習「優律思美」的走路，在前進與後退上，...