雪莹Hera

2020年6月16日午后，台风未至，雨后转晴 骑行️课上，六年级的孩子们正聚精会神地听讲变速器限位螺丝的原理和调节方法。车轮转过一圈又一圈，链条一档一档往上升，准确无误地卡进...

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误读这个词似乎比较少见，日常中一般用误解会比较多一些。姑且理解他们是同一个意思：错误解读。 在这个星球上，误读恐怕每时每刻都在发生，因为个体与个体之间的交流始终依靠着效率...

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虽然我要给自己写一个自传，但事实上我也忘记我今年多大了，我也只能从我记事的时候开始说起。两年前的我和现在不大一样，那时候的我从头到脚️有40米长，两手张开大概有18.5米，用...

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前面四個練習，依次由身體中心（肩）向身體末端（肘、腕、指尖）逐一的喚醒；藉著各自不同的活動特質，除了在物質身體層面上，達到靈活、柔軟之外，更重要的是穿透物質的層面，進而探入生...

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從第一個「7拍子的銅棒練習」，第二個「12拍子的銅棒練習」，到這個「 S迴旋－銅棒練習」，以及下一個「Qui-Qui 銅棒練習」，它們各自對應到肩關節、肘關節、腕關節、手指關...

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12拍子的銅棒練習（12-teilige Stabübung），是以每三拍為節奏，完成四個段落的動作，同樣的，可以伴隨數拍子，或是適當的音樂。簡要敘述這個練習如下： 開始的姿...

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谈到“专业”与“全面”，就想到了华德福教育所提倡的——培养全人的教育。的确，现在的社会已经不缺乏专业人才，而且在人工智能的趋势下，越是“专业”的反而有可能越容易被机器所替代。...

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在所有銅棒練習上，大體有三種持棒的方式： 1、用指尖持住銅棒，掌心是虛空的，所有十指指尖都要貼在銅棒上，要注意，小指別翹起來。（這是一般比較常用的方式） 2、銅棒貼近掌心，所...

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1924年，Dr. Steiner 給予一系列有關 「語音優律斯美」 的演講（GA279：「優律斯美 – 猶如可見的語言」，Eurythmie als sichtbare S...

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最近两个月里，在我的日记本里只写了一篇日记，估计是二十多年来的第一次。却在每周保持完成了写作课的作业，还有数篇计划。大概是因为说多了写多了，没有愿望在本子上再留点什么了。...

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不知不觉，心源教师写作与阅读课快结束了。我打开听课笔记,从九月二十日第一次课开始回顾，总结这段时间的学习与收获。 ...

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@某枪 首先开启的是内在的感受，我自己感觉是感受力增强了，写作似乎也比较容易和顺畅了

給優律思美人的冥想禱詞

曾經有一個優律思美人，伊蘿娜舒伯特（Ilona Schubert），她看到Dr. Steiner 都會應人們的要求，給予個別的冥想禱詞；所以她也開口請求。他看著她說：「但是，...

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回顾这学期的几次写作过程，有文思喷涌、下笔如神的时刻，也有万般无奈、苦思不得的时刻。总结一下这两种时刻各自有什么特点吧： 先来说说让我行文特别顺畅的点在哪里。 一是写作地点。...

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在早期的優律思美訓練，大都是靜止的，立定的去體驗、練習，各種音聲在肢體上的姿態與動作。到後來開始發展進入「空間」元素，也因此「腳」的醒覺，變成所有一切優律思美活動的根本源頭。...