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睡眠周期 今天分享的内容与睡眠有关。什么是睡眠,怎样的睡眠才是高质量的? 在一本书中看到:真正衡量睡眠质量的,不是睡眠时间,而是睡眠周期。 人的...
冥想中的高效人生 本周阅读了《巅峰表现》这本书,是美国作家著作。作者通过综合的调研了各工作领域战斗力极强的高手,发现他们对于休息,有一套自...
清明追思,默哀致敬! 清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。 又是清明时节,感受着心灵上空濛濛的细雨,...
2020年,一个充满希望和挑战的一年。对于一个按部就班的人而言,很想要在已失去的时间里捡到一些奇迹,来弥补已逝去的时间。本来年初就开始准...