欢迎来到左梵瑜伽 「理疗瑜伽大讲堂」 ↓今天的主题是↓ 产后如何快速恢复身材 How to restore a figure quickly a...

有没有发现 无论在何时何地 地铁上 餐桌上 抑或是在马路边 ... 都总看到一些抱着手机 在刷微信、看视频 甚至打游戏的 “低头族” 澳大利亚 ...

中午好哇 人见人爱的MIKI酱 终于又跟大家见面 今天MI酱带来的主题 在习练瑜伽过程中 该如何保护好我们的手腕 How To Protect ...

小编最近发现 很多的伽人们 都非常热衷于去做『开髋』 反复去做 青蛙趴、坐角式等 瑜伽体式 好像只要坚持 僵紧的髋部或许就能 “轻松打开” 而且...

习练瑜伽过程中 伽人们通常都会遇到 肩关节灵活性的问题 然而有趣的是 每当我们感到肩颈区不适 就会有人提出 进行开肩练习去缓解不适 还能顺便去改...

Hello 伽人们好呀 MIKI酱又上来营业啦 ↓本期分享的主题↓ 『骨盆前倾』 How does pelvic forward tilt im...