如何有意识地升级大脑的算法呢？有四个步骤要走：觉察、重构、练习和固化。这是田俊国老师《学习力跃迁》中提到的。 有人说：觉察是改变的开始。觉察自己...

正在参加线上一位老师的读书会，《高效能家庭的7个习惯》，既然参加这个读书会，我就想着要买本书来同步阅读，书来了，昨天开始阅读了，我也就拿出书来读...

昨晚我也开直播了，这对我来说，是尝试更是突破。在直播间里能说上一个半小时，我都佩服我自己.... 不过有三个问题，总归是第一次，不是这里没设全就...

在游乐场里的小活动里，主持人说，“....现在我请三个小朋友上来介绍一下自己，有谁愿意上来？..."这个时候，看到好几个小朋友举手了，你家小朋友...

你认为的自信是什么？是自我感觉良好，是自豪和对自我感到满意对吗？如果我们把自信定义为自我感觉良好，是不是就会想方设法消除自己感觉不好，摆脱痛苦，...

这两天看到群里的同学们在直播，那数据一个个特别的靓丽，同时也羡慕，同学们的勇敢，能在镜头前侃侃而谈。能连续直播2小时，5小时，真的太厉害了。 是...

滑洋老师写的《假努力》里面写了学习工作、人际关系和认知提升三个方面的17种假努力，感觉似乎说的就是我自己。拼命想要自律，最后却是焦虑到“摆烂”，...

小孩今天破天荒的5：20起床，说要做早饭，洗好米，还要出去走走，不按常理出牌，一出门就笑，怎么比家里还热呢？可能他的想象中是早晨外面比较凉快吧，...

今天，带着孩子在一家店里玩淘气堡。办理了一张次卡300块钱9次，一年有效期。虽然觉得有点小贵，但谁让小孩要玩呢，再说这样的暑假，外面玩又太热，就...