刘所云 2012年开始学习按摩，熟悉人体肌肉、骨骼、脏腑、神经、血管等人体解剖学的简易知识。掌握三十种以上按摩手法的施术要领和作用。掌...

冬季练习瑜伽可以使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增...

双人瑜伽 我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中...

瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。有规律的瑜伽练习有助于消除心里紧张，以及由于疏忽...

产后瑜伽可以起到塑型，瘦身，促进盆底肌肉恢复，孕期腹直肌分离的恢复，促进血液循环的恢复，减轻孕期下肢静脉曲张等。

瑜伽路上， 进行时;汗流浃背的酸爽, 完成时;身心舒泰的愉悦， ...

一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓,所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。