想要补充一些拉伸动作，花了1个多小时读完了这本书。读书笔记中整合书中的大多数拉伸动作，做了示意图，只为分享一二，如有冒犯即刻删除。 拉伸的一些基础知识 通过执行定期拉伸计划，...
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《拉伸运动系统训练》读书笔记 -
21天，祝你掌握沟通的大杀技
吃什么亏，都别吃不会说话的亏。 想想现实社会，多少人败在不会“说话”上： 老师下午教训的话还历历在耳，这边孩子却一直抱着手机不放，内心愤怒、焦虑，无力，不知道如何说才能让孩子...
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靠谱新中医，非暴力沟通教练，即兴喜剧爱好者，微信13164110605。
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仔细评估精确诊断
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一个认真的☞生活记录者/<br>做简单的人，过丰富的生活/<br>活时尽兴，去无所羁/
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