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    教练按照你的做了,为什么我腰还是突出了呢?

    刚刚有位微信朋友添加我并向我抱怨,为了改善腰肌劳肉肉和塑造很好的形体,专门请了一位私人教练帮忙其辅助自己锻炼,看着私人教练一大堆头衔,还是专门从...

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    久治不愈的过肩痛,这个动作能帮你康复

    如果不是肩袖的撕裂 你可以通过运动治疗 来康复自己的肩关节 肩关节的疼痛 特别是过肩痛 如何自我康复 过肩痛 自我康复 图片一:患侧的肩关节水平...

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    如何判断自己有肩袖撕裂,这个动作能告诉你

    不知你是否遇到过如此场景 你的肩膀经常出现疼痛 或者在运动中 经常疼痛难忍 甚至无法安眠 你很有可能是肩袖撕裂 造成的疼痛 肩袖撕裂 自我评估 ...

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    解读其他教练的康复处理过程

    这是朋友是工作室教练总结出的内容,主要看思考过程,括号里面是我的点评。 客户因为颈部紧张两天几乎没睡觉了,提前了一个半小时到了工作室,她说来的路...

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    启动固有生物模版和肚脐发散模式精准体位

    ”练习瑜伽与时间长短没有关系, 因为在时间的宽度上还要向深度延伸,像射线一样,力量从核心发出, 无限延长,延长的长度来自与想象和心力。 瑜伽也是...

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    你不得不知:瑜伽练习中的疼痛奥秘

    每一位初练瑜伽学者 首要面对的就是疼痛。 你——准备好了吗? 当今社会,瑜伽越来越普及 人们都知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的...

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    身体是需要不断矫正

    颈部大包处理 1.调节骨盆到中立位 2.伸展中胸椎或者上胸椎 具体情况具体分析 3.推下段颈椎向前(注意颈椎小关节面角度) 4.松解前中斜角...

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    当踏上瑜伽垫的那一刻,请清空自我

    当踏上瑜伽垫的那一刻,请清空自我,忘记所有功利性的诉求,面带微笑、享受瑜伽 当我练习并体会瑜伽时 我是一名瑜伽练习者 当我学习佛的教导时 我是一...

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    瑜伽是反馈生活中的你

    有咨询者来问—— 瑜伽能改变我身的病症吗? 或者问—— 练习一个月我能快速的变苗条吗? 我真不知道该怎么来回答。 其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事...