我跑步有听音乐的习惯，最近有些难过，白色MP3上“＋、-、Ⅱ”这些黑色符号都被我磨没了，体重却依旧居高不下。可是我还是要坚持！ 跑步是最简单也是比较有效的瘦身方法，相信许多小...
发简信
IP属地：新疆
-
选几首歌陪你跑圈儿 -
假期是培养孩子自律的好时机图/文 云淡风清 儿子放暑假了，我没有像以往一样，让孩子自由自在，随心所欲地安排自己的作息，而是决定选择一种让孩子不太“舒服”的方式度过这个假期。 首先是坚持早起晨练 以前的...
-
专治各种 “坚持不下去...”
“哎呀，不跑了，不跑了，累死我了。”表妹一边气喘吁吁，一边对我说。 唉，果然不出我所料啊！ 我表妹就是一个典型的做任何事情都是三分钟热度的人。听别人说跳舞能让人看起来非常有气...
-
让轻断食成为一种生活方式以前穿不上的衣服现在能穿了，一上秤，体重减轻了5公斤，量一量，腰围减少了5.5厘米，最大腹围减少了6厘米。这些都是我经过两个半月的轻断食后，在我身上发生的，可以看得见...
-
我们为什么跑步
如果问你现在最流行的活动是什么，你会怎么回答？广场舞？王者荣耀？恐怕都不是，一个是大爷大妈的专利，一个虽然阵营庞大、大军无数，但毕竟游戏一个，玩得再好也是传统意义上的费眼费时...
-
跑步:受益的不仅是身体文/白二二 从中学时期便一直喜爱一些简单的运动，那时候喜欢踢足球，到后来车祸后觉得足球也是危险运动，跑步便成了我最好不过的选择，换身衣服，约上三五好友，还有闲下来整理的音乐，...
-
早起+跑步是穷人最好的投资方式对我来说，早起跑步是一种门槛最低最好的一种投资方式。 我除了怀孕特殊时期，10年来我体重从未超过两位数，正常在95斤到98斤之间浮动，生俩娃也都是顺产（特顺利），并且我从未花...
-
自从我妈练了瑜伽后，我发现我妈已经不再是我妈人家拼爹，我却在炫妈。 你能看得出我妈44岁了吗？不知道你看不看得出来，反正我是看不出来的。 跟我妈出去买衣服我去上厕所，我妈先去卖衣服的店了，卖衣服的小姐姐问她一个人来的啊...
-
-
-
-
学生一枚，想起什么就写什么，没有压力，随性的文字最美最畅快。<br>鸵鸟＋树懒
-
感恩世界、感恩你
-
简书《运动&健身》专栏副编<br>运动健身爱好者<br>不吃药养生践行者<br>素食爱好者<br>金融从业者<br>热衷于探索生命的各种可能<br>始终相信实践是检验真理的唯一标准<br>生命不息，"折腾"不止<br>Wechat:liuyue0824<br><br>
-
当我跑步时，我在想什么？7月8号的铁木真草原线上马拉松10公里健康跑，是早在一两周之前就已经作为既定日程安排好了的，原本计划着早起晨跑，结果因为前一晚看书睡得太晚了，早上一睁眼八九点了，太阳已经出来...
-
-
案例
2017-2-23汁友分享:从15年4月7日开始给我母亲喝汁，及全家都享受，在这一年不到两年时间里，我母亲的糖尿病、口腔溃疡、过敏、哮喘、帕金森以及一出汗就头痛等疾病，现在这...
-
-
