A：今天没上课的时间都在电脑上查资料，没有用到AMBR，此刻有些不知道AMBR写什么。没有其它写的就跟大家分享一些心里话，不算感悟（乱乱的）。 ...

弹指间4D修炼打卡已近二十天，每天一点点，慢慢的对4D有了进一步的了解，AMBR是凝心的过程，AMBR是聚力的过程，AMBR也是圆梦的过程。 每...

A：同事休假，一线人员找不到他，联系我希望越过正常流程快速处理。 M：我急于向他说明规范流程的重要性，多次打断他的意见。转念：意识到要学会倾听，...

A：早上出门看到电梯口的垃圾放了二天了还没拿走，说明这儿已二天没打扫卫生了。 M：心中恼火，小区物业越换越差，真想直接到物业处理论。转念：既然看...

A：今天陪老同学逛街，看他不厌其烦的东家看看西家挑挑，逛了大半天没满意。 M：有点心烦，转意：难得也出来走走，哈既来之则安之，说不定自已也能有所...

A：今天身体不舒服，躺了一天。 M：关注身体，放松身心。 B：好好睡觉。 R：迎接更好明天。

A：晚上聚会，到了最高峰的时候，七嘴八舌，人生酸甜苦辣，五味俱全。我们老总总结是成长过程中，要想成功三句话，坚持！不要脸！坚持不要脸！ M：放下...

A：现代人生活离不开快递，从买菜买服装买日用品到送礼都用快递，快递成了我们的生活必须品，人性的第一需求，被尊重，被欣赏，生活在最底层的人们更需要...

A：现代人在碎片般的生活中，对什么都求于皮毛，有事找度爸度妈，自媒体有太多太多的经验，观点，見解，知识供应链空前巨大。而圈子多，沟通质量不高，信...