践行90天0420-0728，有两个明显的变化，减重10斤和从社恐变成社牛，这是我90天最大的2个变化。我重点说一下自己的第2个变化。 我是来自...

一、完善1todos中宗旨、愿景、长期目标和八大关注。 （一）宗旨 反思精进，幸福自在，圆满觉悟。 （二）愿景 50~60岁。身心健康。常常锻炼...

一、90天践行三个目标 ★减重15斤； ★每周5天23:00前早睡； ★每周当周输出一篇易效能检视简书 二、月度检视 线下课已经过去一个月了，这...

苏格拉底说，没有反思的人生不值得过 一、本周的收获（按八大关注） 1）健康，包括跑步、步行、Keep训练等运动在内，每天大约会花40分钟以上运动...

苏格拉底说，没有反思的人生不值得过 一、先介绍我自己和我的目标 ️ 三个标签️ 生活在广东的北方人 工程设计 学习易效能前时间观念弱，拖延癌患者...

2018年通过喜马拉雅FM，自己了解到了叶老师的课程，自己报名学习了叶老师的十周课程，虽然也花了一些时间学习，但是因为缺少真正的的落地指导，自己...