今夜突然而来的睡不着，其实身体已经很疲惫了，感受到眼睛有些酸痛，想要闭上，但是心好像在执着什么他不愿意躺下，我突然想到自己2年前去禅修之后写的文...

此刻因为觉得繁重的事情，有些烦躁，那我就去标记“烦躁、烦躁、烦躁”，觉察到我认为事情很多，我应该很高效认真的完成，这是一个“想法、想法、想法”。...

早上早起坐禅，本来是希望五点半起来的，一觉醒来已经六点，今天没有冒出还想再睡的念头，似乎有些对自己的自责，觉得自己昨晚上给自己的“闹钟”定的不够...