一大早搭了学校的小货车到镇上，坐小巴去了久违的小城市里，此行的目的是看中医调理身体。我知道特殊时期肚子可能会痛，但没想到从挂号转至被医生望闻切问...

我们会学习如何放开对强烈感觉和情绪的抗拒，转向（ 而非转离）在体内升起的情绪。这种经典的专注训练可以藉由观察一种情绪的移动而不需一定要将其表现出...