所有看得见的努力，都是肤浅的努力。

君子有三变：望之俨然，即之也温，听其言也厉。

食材 桃子（任何水果）* 1 牛奶 * 一袋 （240/300mg） 糖 * 两小勺 吉利丁片 * 一片 （5g） 椰蓉 保鲜盒 炼乳 （可选）...

1.提醒：不要准备太多味食材（除乌冬面的），不然有些宣兵夺主 2.腌肉环节：因为最好是偏大块一点点的肉，所以需要腌制久一点，放料酒、酱油、蚝油、...

1.用的是朴灿烈的辣炒年糕菜谱 2.这次没有放鱼饼，用午餐肉代替 3.先用水煮一下年糕，加一点糖，煮好再将带水的年糕倒到平底锅里 4.在放一点佐...

➋⓪➊➒.⓪➐.⓪➐ Kimchee fried rice and（辣白菜炒饭） 1.准备食材较多： 葱花、蒜片 辣白菜（国产偏甜，也不够酸）（...

➋⓪➊➒.⓪➐.⓪➐ 牛排的处理 1.提前1h取出牛排，解冻，使其回到室温 2.根据肉质的紧致情况，用橄榄油（最好是精制橄榄油）、黑胡椒、盐腌制...

Mains Spanish Omelette 照烧猪梅花温泉蛋盖饭 （马壮实） 日式咖喱饭（马壮实） 蛋包饭（马壮实） desserts 双皮奶...

➋⓪➊➒.⓪➐.⓪➎ 早餐 - 爆浆香蕉烤燕麦（猫十六） 1.未加鸡蛋，还是凝结了，但加鸡蛋可以使口感更松软 2.口味发酸，可能是葡萄干导致 3...