人体的髋关节所在的骨盆就像你身体里装垃圾的抽屉，当你有压力，或者产生一些害怕、悲伤、内疚、痛苦的情绪，而你不知道如何处理这些情绪时，这些消极的负...

瑜伽体式的难与易，是相对的。刚开始，简单的是难的，因为身心气没连上。慢慢的，难的是简单的，因为身心气连上了。 简单的体式中你渐渐的安住了，再练习...