发简信
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什么样的减肥方式才算是「有效减肥」？
最近有一些朋友跟我聊减肥的事情，发现很多小可爱都在误区里，或者对各种花式减肥法感到迷茫，所以今天我想聊一聊「我所定义的有效减肥」。 先说观点：健...
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高颜值的快手午餐便当盒（一）
今天要做一个好吃又好看，营养均衡热量低的。 无油鸡胸肉饼便当！ 一口咬下去，香！嫩！汁水多！比你印象中柴到不行的鸡胸肉好吃一百倍！ 这一份共计3...
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每天记录卡路里真的有必要吗？| 小知识
为了让你在未来的日子里更加科学地搭配自己的三餐，我把这一篇做为首更，全篇干货，每个字都敲黑板划重点！一定要认真看完哟～ 基础代谢 基础代谢是指人...
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嗦粉不长胖，快乐似神仙 | 减脂食谱
做为一个地道的湖南人，即使来上海了几年，也始终忘不掉家乡的那一口粉。但一碗米粉动辄5、6百大卡，减肥中的我只能望而却步。直到有一天，我发现了一个...
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你喝水都胖？但我喝水会瘦！| 减脂小知识
怎样喝水会瘦？今天要悄悄告诉你几个小秘密！ 首先需要说的是，水真的不会让你长胖，如果喝水胖了，一定是水肿啦！水本身是没有热量的，热水虽有温度，但...
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今天，想给大家讲个故事
今天，想给大家讲个故事。 2018年秋天，我买了一台体重秤。过秤后我闷闷不乐了一晚上，终于在睡前熄灯后哭了起来，可能是因为体重达到了巅峰，也可能...