番茄工作法：工作25分钟，休息5分钟。首先、防打扰，保持自己的专注，关掉手机里面一些提醒功能，不要被突击的事情所打扰。第二，努力进入心流状态，高...

GTD大脑是用来思考的，而不是用来记事的，平时把一些灵感或是一些每天要做的事情去做个备忘录，做个轻重缓急的处理，不占用我们的大脑，清理出空间用来...

每天的三个八小时，需要自己合理的安排，工作八小时，睡觉八小时，还有最后的个八小时感觉真的没有利用起来，需自审！每天下班回来，只能空出一个小时的学...

不断更新，让优秀变成一种习惯，最重要的一项我觉得是管理好自己的身体，你如果没有一个强健的体魄，所有后面的一切都是白搭。想要变得优秀又必须要有超强...

知己解彼:先理解别人，再被别人理解。这个道理说出来大家都能明白。但是要做到从语言、从表情、从肢体动作还需不断提高自身。就像我们每天出去要资源时，...

鸡，雀，鹰是三个境界，思维方式完全不同，结果各不相同。最好的处事方式就是互赢互利，每天工作出去要资源，传播瑜伽给需要的人，就是鹰的境界。

重要紧急的事情，每天自己心里要理清楚，哪些是重要紧急的，有哪些是重要不紧急的，还有一些容易发生的事情，会影响到我们转移注意力去做一些无关紧要的事情。