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  • 学习看见自己的良善

    作者:巴普吉(印度) 我亲爱的孩子啊, 别再让自己心碎了。 你每批判自己一次, 就让自己心碎一次, 你停止喂养自己的爱, 爱是你生命力的源泉啊,...

  • 补气

    气海穴配合腹式呼吸,腹部按摩 山药水:山药半斤煮五十分钟 黄色食材:小米,南瓜,玉米

  • 补血

    三红茶:3个焦枣,5克桂圆肉,3克枸杞 当归焦枣茶:当归3克,焦枣2个 拍打血海穴5-10分钟

  • 2022-11-24

    2022.11.24 今天是我的生日。 我的正向连接: 今天,我约了雅静,学唱歌,和她在一起相处特别舒服。她邀请我正向积极表达。 之后,我去理发...

  • 2022-11-22

    我和我弟,关系真的一点儿都不亲。我们相差四岁。 他出生时候,把我置于一个很被动的地步。曾经我也期盼他出生,期盼我有一个弟弟。 然而他出生后,我失...

  • 2022-08-26

    我是你头脑里的痛楚,胃部的绞痛,你微笑后无法言说的悲伤。 我是你的高血压,是你对挑战的恐惧,对信任感的缺乏。 我是你更年期的潮热,是你脆弱的腰背...

  • 有条件的爱

    这几年对亲近的人,我很迷茫于一个点,为什么爱似乎都是带着条件的?为此,我甚至没办法去面对我的妈妈。 鲁老师说:一个人只能给他们自己有的东西,一个...

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  • 2022-08-01

    当我们一旦想做自己。就会感受到伤痛,从而放弃做自己。连接了伤痛,压抑了伤痛,评判自己。 头脑里话越多,越没办法做自己。 ——疗愈伤痛,转化障碍。...

  • 看见内心小孩2

    今天学习了镜像自我和回溯童年,我想到了一个爱美却觉得不应该而压抑着自己,以为自己怀孕而内心愧疚无助想自杀的自己。 这些回忆,是有点悲怆的味道。她...