能量升级[爱心]，身体感官要慢慢复苏。 以前老师和同修讲能量舒服不舒服的时候，我是无感的。这几天，觉察力和感知力似乎突然增强了。 这两天密集地发...

这两天做手工，脖子肩膀包括心轮超级痛，昨天休息躺了一整天，躺功还是在练的。转念之后，感觉自己整体都舒服了一些，身体和情绪上，接纳、感恩，一切如是。

尝试了下艾灸，加上螺旋操，感觉不明显，自己有怨气，突然看到了自己对身体的怨念，反思下自己对Ta有多少的呵护呢？如果没有物质身体的支持一切都是空！

之前因为把名字定成站桩和舞动，不知道哪里不对，行动和记录的动力都不足，改成提升身体能量之后，感觉不一样了。以前是属于行为环境层面，后面属于能力层...

记录体感的系列更名了，突然觉得非常的舒服。原来这个才是我的真正意图。站桩和舞动只是其中一个部分，难怪记录不那么积极。今天用的方式是唱诵打开喉轮，...

脚更稳了，感觉到心轮能量微微拨动，念头比之前的少了，在舞动的时候，心情更好。

换了一个站桩音频，感觉更加的静心，原来的那个可能维度太高还不适合自己的状态。每个人的情况不一样，适合自己的就是最好的。厉害的导师会因人而异提供建...

站桩感觉右腿沉一些，肩膀还是紧缩，不够自然放松，偶尔走神…不指责、不评判。身心合一的功课还得好好做。