按照规划，今天也是运动一个小时，加上食物的控制！ 今天的早餐是一碗绿豆粥，一个鸡蛋！午餐一份减肥餐，晚餐几块烤牛肉和一杯酸奶！ 吃得不那么舒心，...

7月2日，周一，之所以称之为正式减肥第一天，是因为今天不光有运动计划，同时开始了为期7天的轻断食计划，第一天是断食日！ 这样的开始是种仪式的感觉...