清晨空腹喝杯温开水或加少许蜂蜜也可，就可以瑜伽早课了。 其它时间，做瑜伽前至少空腹2～3小时，最好3个小时 1.最好穿一套白色瑜伽服或禅修服 如...

尚和道“三生万物”第26期冥想的内容主题：缓解视力疲劳的冥想～绿叶冥想+烛光冥想 2和1的冥想设计，让我们从不同的方法与体验中获得视力健康。 时...

尚和道“三生万物”第25期冥想的内容主题：愿景冥想（这个冥想一定体验） 时间：2023年2月1日开始~2月28日结束 每晚：20:45~21:1...

世界给予每个人的都是为祂“量身定制”，刚刚好的经历与体验。能体验到这一层，就能臣服命运，接纳一切如其所是，来到信任与交托更大的存在。 2023 ...

尚和道“三生万物”第23期冥想的内容主题：增强免疫系统的呼吸冥想（针对后疫情时代，目前的疫情现状，预防病毒和细菌侵袭，提升自身免疫力的呼吸冥想）...

尚和道“三生万物”第23期冥想的内容主题：数呼吸冥想法 时间：2022年12月1日开始~12月31日结束 每晚：20:45~21:15左右 生活...

尚和道“三生万物”第22期冥想的内容主题：物件聚集凝神静气冥想 时间：2022年11月1日开始~11月30日结束 每晚：20:45~21:15左...

尚和道“三生万物”第21期冥想的内容主题：音乐冥想：聆听宇宙调和之声 时间：2022年10月1日开始~10月31日结束 每晚：20:45~21:...

尚和道“三生万物”第20期冥想的内容主题：激发免疫系统~内在的太阳️ 时间：2022年9月1日开始~9月30日结束 每晚：20:45~21:15...