作为医生的苹果，在遇到变啦和糖吧进行减脂抗糖后，诠释了娃越来越大，妈妈完全可以越来越年轻漂亮。

今天一起参加健康管理培训的拾光，她用变啦在2个多月由130斤减到98斤后，工作日她忙于HR的工作，每周末利用休息时间参与培训和考试。只要真正胖过...

现在非常流行“抗糖化”，其实我们要抗的不是“糖”，而是——晚期糖基化终末产物（AGES），是身体过量的糖与蛋白质结合生成的一种稳定的物质，这个物...

变瘦，不是最终目的 目的是培养一个自律的习惯 毕竟，90斤和120斤不仅仅是30斤的差别 而是人生的际遇都会不一样

不想说太多华丽的语言，只想脚踏实地的做出实事来，帮助大家解决问题。 两个孩子的爸爸，成功逆袭。其实有时候只需要一个简单的决定，就能得到让自己尖叫...

1、少吃高GI （升糖指数）食物，高升糖指数食物，会刺激胰岛素更多分泌，脂肪更容易堆积； 2、减少重口味调料（因为很多调料有高热量，且增加食欲，...

时间＆健康最稀缺，最浪费生命的九件事： 1.沉迷游戏娱乐； 2.天天牢骚满腹； 3.拒绝学习和思考； 4.消极的自我暗示； 5.生活缺乏动力； ...