古代医学家说：“一年之内，春防风，夏防暑，又防因暑取凉而感寒，长夏防湿，秋防燥，冬防寒，更防非节之暖而致冬温。” 《素问·四时调神大论》说：“夫...

春天，万物复苏，大地充满生机。然而，春天也是百病萌发的季节，因此注意锻炼和养生尤为必要。 一、宜捂不家凉。春天乍寒乍暖，气候变化夫常，加之人体皮...

祖国医学十分重视气候与人体健康的关系，提出了“春生、夏长、秋收、冬藏”的精辟概述。认为一年四季中，秋季属“金”，是收气的季节。在《黄帝内经·四气...

从古至今，夏季养生之所以倍受重视，盖因其时地热蒸腾，天地之气交合，乃一年中万物生长发育的关键时期。夏季调摄有方，不仅能使机体蓄积充足阳气，抵御暑...

达尔文、巴甫洛夫和孙思邈之所以不仅长寿，而且高龄时仍然思维敏捷，耳聪目明，在于他们的生活很有规律，特别是达尔文，无论阴晴雨雪，吃饭、工作、散步、...

我国古代名医孙思邈的家乡----陕西耀县孙家原的药王庙内，至今还保存着明朝穆宗隆庆六年秦王朱守中所制的《海上方》石碑一块。《海上方》即孙真人养生...

精气神是构成人体、维持生命活动的基本物质，是脏腑功能枢密使活动的结果。 “精”有广义狭义之分。广义的精，包括血、津、液等，是生命活动的物质基础，...

世界卫生组织关于健康的定义：“健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。” 也就是说，一个人在躯体...

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到疲惫； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人； 3.应变能力强，能够较好...