今天瑜伽课后继续游泳一小时。第一节课，教练让我先熟悉水性。 从憋气，水里吐气下沉，到水里自由漂浮。。前面几个技巧我以前也会，只是...

今天是21天阅读打卡最后一天。回顾了三本书。虽然其中还有不太明白的章节，但是重读的时候很多脉络越来越清晰。 大师兄说三本书可以串起来读。 我最先...

重庆到上海的飞机上，两个多小时的航程，再读《异类》一书。很多第一次读的时候不太明白的地方一下子串起来了。 罗塞托人65岁以下几乎没有心脏病发生，...