今天瑜伽课后继续游泳一小时。第一节课，教练让我先熟悉水性。 从憋气，水里吐气下沉，到水里自由漂浮。。前面几个技巧我以前也会，只是不知动作要领以及为什么这样做。...
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21天阅读打卡✦读书笔记今天是21天阅读打卡最后一天。回顾了三本书。虽然其中还有不太明白的章节，但是重读的时候很多脉络越来越清晰。 大师兄说三本书可以串起来读。 我最先读的『影响力』，很喜欢这本书，...
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《异类》读书日志——20/21天重庆到上海的飞机上，两个多小时的航程，再读《异类》一书。很多第一次读的时候不太明白的地方一下子串起来了。 罗塞托人65岁以下几乎没有心脏病发生，而65以上心脏病发率也很低，源...
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