让智慧启程，带心灵飞翔！
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瑜伽休息术引导词请仰卧在垫子上，进行瑜伽休息术。 让腰背部平贴地面，保持身体在一条直线上，双腿分开，脚尖自然向外展开，双手放于身体两侧，掌心向上。调整好姿势后，轻轻闭上眼睛，停止身体外在所有...
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写给43岁的自己：女人，究竟该如何直面人生的恐惧？
2019年02月22日 周五 每天中午13点08， 给我10分钟 卢璐说 昨晚临睡前，已经关了灯，说晚安的时候，突然斜过来亲了一下我的脸。这周他没刮胡子，扎得我直咧嘴，然后听...
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欢迎关注我的个人公众号：lulu_blog<br>坦然生活，默然体验，欣然恋念，偶然发言
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爱大风和烈酒，也爱孤独和自由。
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音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心！<br><br>专注于冥想与音声疗愈<br>全网同名【墨心疗愈】<br>期待与你相遇<br>
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吃对是福——改进膳食营养，提升生命质量
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圣使~身心灵疗愈师，
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所有瑜伽体式
山式 1.脚掌并拢，脚内沿相贴，脚趾对齐，抬脚趾建立足弓，感觉两脚掌受力均匀 2.膝盖自然伸直，双膝向上提，伸展膝盖窝，保持膝盖指向脚尖方向 3.两侧小腿胫骨对齐，大腿前侧内...
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