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I 愤怒在生活中无处不在。如何不伤到别人和自己呢？现在我们来看看表达愤怒的四个步骤： 1.停下来。什么都别做。深呼吸。目的是避免指责和惩罚。 2...

I 帮助自己和他人从沮丧到鼓励的改变，虽是一件不那么容易的事。但还是有方法的。按照以下4步，即可实现。步骤为： 1.愿望。想过得更好的想法或者直...

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