雁归来_1163

几天来处于“不知有汉，何论魏晋”的收纳整理中，4个大置物架让东西都可以分离放置和取用，扔了很多过期的、审美疲劳的、用不着的、不适合的等等多余的东西，整个房间变得神清气爽、通透...

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来女儿这里快一周了，一周来没有洗过一次脸，因为不洗脸给我带来的难受远远低于置身与凌乱的房间给我带来的折磨。20多双鞋子在脚地下，桌面堆满到吃饭放个碗都挤不进去，厨柜里塞的满满...

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对想要控制，认识到的最早，然后是想要安全。 今天好像才更加清晰的接触到想要认同。 静静的等待中，一种东西浮现出来：孤独感。 好像不缺爱的样子。父母都是特别有爱的付出型，老公虽...

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屈指可数的几天的约定释放，给我带来巨大的推动。以前每天也以为自己没有闲着，但是仅仅加入了两个小时的持续高密度的释放，力度完全不同。 没有这个训练，持续的边也沾不上。因为头脑的...

雁归来_1163

安排好了时间，3点到5点，与伙伴们相约的时间里准时开始释放。 整个释放过程中，脸发烫，像晒太阳，心轮处，手、上半身都是温暖发热的，有时候还微汗。真是不可思议，在我们寒冷的北方...

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在焉释放打卡第二月第6天 什么是释放，释放不是去释放一大堆情绪、过往和伤痛，而是看到你自己在使用它而决定停止，在停止使用的那一刻，情绪不存在了，这就是释放。 什么是困境，困境...

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在焉第二个月释放打卡走起第1天 接纳就是释放所在的能量层级。不论释放的是什么情绪，哪怕是万念俱灭，只要接纳它，就会在充分体验的同时被快速释放。也就是说所有的情绪，都会因为释放...

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第二月第5天 敞开仍然是接纳、不抗拒。 接纳，是一个里程碑，后面开始反转，自动反转。 比如这两天我被老师私下通知我所报考的某某考试免交考试费，我相信我可能是个别人，因为我学的...

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在焉释放打卡第2天 好像不少朋友都面临一个问题：为什么情绪是源源不断永远释放不完？ 答案是，我们不想让它释放完。 情绪、痛苦的存在，可以让我们保持在不幸福的状态中，为了达到这...

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在焉释放打卡27天 面临一件事，一下子就坠落了，很深的坠落。在低谷，我反复一边体验一边问“我能让它离开吗”，但是。那个时候是不能的，我又坠落下去。然后又体验，充分体验。 当我...