周六那天我快窒息了，心里像压住千斤重担，不知道怎么办，感觉特别无助，人特别累，加上周五那天睡的太晚。 我们家就公公婆婆消耗我，现在我也不管了，彻...

现在的状态很好，今天中午吃好饭把车开到空旷地去，下去地里走了一圈，看着绿色的植物，听着鸟叫，一个人也不觉得无聊和孤独，反而有一种满足，走好后到车...

今天天阴沉沉的，已经有了冬天的阴冷和灰暗。马上下班了，回家还要改工作上的图纸，晚上再去散步，顺路去给女儿买眼药水。 看着老师发的照片，其实很担心...

已经好几天没有写梳理日记了，活在自己的世界有时无话可说。最近我睡的比较早，每天去做理疗，还是在坚持轻断食16小时，可是体重并没有轻，而且血糖会升...

自从我买了这个手表我更关注健康了，连续两天发现早上空腹血糖偏高，必须减肥，做有氧运动。人到中年健康问题就是最大问题，还有很多任务没有完成。 今天...

昨晚做完身体后我一个人出去走到了1.2万步，回到家九点来钟了。我们拆了我的血压血糖手表，搞了好久才弄好，也不知道准不准。从现在起我要更关注身心健...

最近理疗感觉身体好了不少，要保持住，多关注自己的起心动念。 昨天去看女儿了，匆匆忙忙地讲了几句话，买了点吃的给她。此时此刻我有些担忧，最近工作比...

昨晚做好了针灸后今天舒服多了，手臀松了，头还是有些胀，这些毛病不是一天二天得的，要慢慢有意识地调理。 今晚又是约定看女儿的日子，她就要些吃的，等...

昨天周日，一天休息根本不够，最近家里老鼠特别多，什么都咬破，什么都吃。平时我喜欢开门，加上房子三层跑。最开始队友碰到了，要打死它，我拦住了，想着...