第61课 跑步初学者的装备推荐 易效能倡导的生活方式是：早睡早起、健康饮食、运动健身，冥想 3+1 初学者每天都跑，不用太长。长距离慢跑 跑步要...

第57课 梦想版与年度检视 刚开始准备梦想版的时候，先从1年做起。当你的意志力足够强大的时候，就可以做5年内的。 年度检视是建立在月度检视的基础...

第53课 一事一日一生的视角 反思的三个视角： 一事：三个问题 要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？ 一日：要事优先 每天早上问在自己...

三年级分水岭的原因： 1 玩伴的高峰期 2 第二反抗高峰期，前两点都是对玩的渴望 3 学科增加，难度增加，大脑疲劳 4 数学拖后腿，自信心下降 ...

第45课 每年给自己一张梦想版 从一年的梦想开始： 1 健康 2 家庭，爱家爱国 3 环球梦想 4 工作远景 5 做公益 6 阅读改变人生 7 ...

写作业拖拉的原因：对时间没有观念 如何帮助孩子解决拖拉困难？ 1 建立时间观念，比较事情的重要性紧急性，分类、执行 使用番茄钟，用255法则 ...

一：了解家长会的流程和内容 和班主任沟通，过滤关键信息 家校合作，从初心出发 二：怎样开好家长会？ 1：把家长会纳入日常规则，通过家庭会议讨论 ...

世界上最杰出的小学，都在做两件事的平衡： 一是呵护天性，帮孩子找到自己的路 二是护航成长，目的是引导孩子相信真善美 四个锦囊： 1 随时表扬，定...