场景：周四晚上，妈妈和儿子在外吃完晚饭回到家，儿子说想去健身房锻炼一小会儿，让之后的学习更为专注。在出门的时候，发现自己的门禁卡找不到了，四处寻...

昨天的大马之行，我称之为潜意识之旅，因为意识没有太多参与去完成这件事情。我甚至不知道能不能成行，该怎么走。我没有给到意识分析判断的机会，因...

每天清晨，喝一杯有机苹果醋来唤醒身体是个不错的选择。如果您习惯静坐冥想，尝试与高频的能量连接！ Every morning, drinking ...

忙完了一天的琐事，时间有点晚了，站桩时长调了35分钟，地点：家里露台 老师特别提醒，觉知练习的重点是轻松自在。站桩只是一个载体，不要拘泥于...

今天白天共修的时候站了20分钟，晩上睡前在阳台站了40分钟。五感开放不分别的体验和之前想象的有所不同：视而不见—-原以为视觉不聚焦就啥也...

在凡夫的观念中，很容易对妄心及妄心构建的世界有太多期待。虽然我们看得见生老病死，世事变化，看得见四季更替，斗转星移，但真的能接受无常吗？事...

今天禅修的形式是30分钟的行禅加70分钟的正念读诵。 上午有共修，只能行禅半小时。练习的最后，我回望这段时间的禅修，一直是在试错。最容易让...

禅修很丰满，现实很骨感。生理期前期，情绪一触即燃，今天已经冲孩子吼了两次，消耗了太多的福报和能量。这些情境以后估计还是会现起，为了不让它们...