据《2018中国睡眠指数》报告显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。 究竟是什么让睡眠离我们越来越远了呢？怎么样才...

睡眠不足的危害到底有多大？ 特别是现在这个倡导996的大环境之下，似乎每个人都觉得熬夜一天两天不算什么，反倒是一天不努力工作就会落后别人好多。 ...

失眠就像一座围城，要么睡不着，要不醒不了，睡着的人还想着玩手机，玩手机的人想睡觉。 失眠的痛之后经历过才知道的苦。一晚失眠，别说第二天脑子一片空...

随着北上广深等城市陆陆续续复工，此前，上海疾控专家曹军骥明确表示“建议尽可能少用中央空调系统，防止气流携带新冠病毒进入室内”。目前办公室等人员密...

睡眠是一种复杂、规律、循环、可逆和重要的生理现象，是恢复及储存体力的重要过程。随着社会压力的增大，睡眠障碍已成为威胁居民健康一个十分普遍的问题。...

宝宝睡眠质量不好原因有很多，对于一睡就要睡上一天的宝宝而言，宝宝的睡眠质量就是健康的体现。有些婴儿睡眠质量不好,会导致身体发育缓慢,影响身体健康...