之前和很多伙伴、师姐聊天，都聊到过“挖坑”“入坑”然后给别人再“挖坑”的各种趣事。想想我，算是自己跳到“碗”里来的，在第一次参加了拆书帮的活动后...

《非暴力沟通》P32非暴力沟通的第一要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评并反驳我们，非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结...

《坚持，一种可以养成的习惯》行为模式化所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。如前所述，我们在不...

《高效能人士的七个习惯》117-118页我们面对问题可以分为三类：可直接控制的(问题与自身行为有关)；可间接控制的(问题与他人行为有关)；无法控...

《高效能人士的时间和个人管理法则》164 页快速判断干扰类型的有效工具是“开门见山的问题”。这些问题仅仅是为了弄清干扰的要点：“嘟嘟，很高兴见到...

《幸福课》161-162 页用 woop 思维来克服拖延症有一位心理学家 加布里埃尔·厄廷根 发明了一套能够增加执行力的思维方式。 过程大概需要...

《高效能人士的时间和个人管理法则》83 页拖延是“内因”时间强盗最常见（多数人公认）的形式。对一些人而言，拖延很常见，“今天事明天做”；对另一些...

《高绩效教练》，39页提高觉察力和责任感最有效的问题应以寻求量化或收集事实的词语开始，比如“什么”，“何时”，“谁”，“多少"。不建议使用“为什...