今天的话题是：运动的价值。 叶老师有一个观点：每天和身体谈一次恋爱！ 恋爱中的男女在一起时，心跳会加速，心情会很愉悦！ 因为在恋爱时我们的身体会...

上过易效能时间管理课程的很多朋友都养成了一个又一个的好习惯，他们每天早起、运动、冥想、每天吃青蛙，他们很专注、用日历、用清单，他们先做重要的事，...

时间管理第十五讲 首先叶老师讲了一个观点：时间管理的基础是精力管理！ 精力就是我们的能量，这里面就包括了体能、情绪、精神、情感...... 我们...