最近在读一本书，书中有很多颠覆认知的内容，虽然读着感觉很正确，但是在现实生活中真正能做到的应该寥寥无几。 这本书就是《被讨厌的勇气：“自我启发之...

1《你该认清你的恐惧而不是目标》 不知道你们有没有过这样的经历，对于很多想尝试的事，常常都会想象前面有巨大的困难在等待着你。而往往是这些虚无缥缈...

游戏:： 精神购物 前提：从自己的经济状况中完全跳脱出来，完全扔掉。想象自己有完全足够的金钱和财富去购物。 准备：根据自己的情况准备1000/5...

你有一台时光穿梭机，但只能多回两天，你希望改变什么？今天是2019年2月1日，两天前就是2019年1月30日。上午收拾房间，下午参加行业交流会，...

你误发了一封邮件，本不该被某人看到。 此情此景让我想到了《实习生》。 这里的实习生比较特殊，是一位已经退休的老先生。响应地方号召，服装公司招了几...

你有一台时光穿梭机，但只能多回两天，你希望改变什么？ 今天是2019年2月1日，两天前就是2019年1月30日。 上午收拾房间，下午参加行业交流...

冥想的好处 补充精カ,比如中午用冥想代替午休； 西方有“冥想5分钟,等于熟睡一小时” 之说; 有效纾解调试情绪与压力; 调伏内心,驯顺烦恼,使我...

番茄工作法，身在职场的人几乎都听过，但具体怎么操作，还需要亲身实践。 接触番茄工作法挺长时间了，买了宜家倒计时闹钟，手机定时器，手机app，花样...