这几天反复看到手机时间显示出来的数字11。记得11是一个非常显著的天使数字，是否天使正向我传达一些讯息呢？很多事情是信则有不信则无，特别是涉及到...

经历了二十几年的内心冲突煎熬交战内耗，是时候跟自己和解了。接纳一个真实的我，真的就这么难吗？

关注你的身体，把注意力投入到身体上，扫过每一个部位，压力紧张焦虑就会在这爱的关注中逐渐消融。关注就是接纳，接纳就是爱。把注意力放在自己身上，带着...

可以作为心灵导师的人，几乎都要经历长久的心灵折磨，由此他才能凤凰涅磐，浴火重生。心底乌云密布，恰是光芒万丈的前奏。进入那一团黑暗，用正念的光去燃...

刚经历了一场灵魂暗夜，疲惫恐惧无助绝望的心灵在黑夜里颤抖，极度疲倦无力的身体蜷缩在冰冷的被窝里，瑟瑟发抖。

身为人母，已经背上了无法逃脱的枷锁。看着嗷嗷待哺的两个女儿，我已没有了退路，只有拖着伤痕累累的身心，前进再前进。可是，叫我如何面对这心灵上无时无...

苦海无边，回头是岸。生而为人，究竟是一种恩赐，还是无尽的苦楚？此时此刻，真想从人间消失，逃离这看不到头的身体和心灵上的煎熬。

又一次被抛到自己不喜欢环境，做着不喜欢的工作，听着一群同事说着不好笑的笑话，清晨摸黑起床匆匆赶到工作地点后却又无事可做的愚蠢感和空虚感，再一次狠...

人类在变态的大脑操控下生活了几千年，该醒醒了！