阿育吠陀是印度一门古老的医学，把整个物质世界分为五种不同的物质，地水、火风空，以及三种生命能量，风、火、土；我们的身体出现问题一般和这几种能量失...

四月份 大概是一个关于死亡话题最多的月份 四月1号愚人节是张国荣的忌日，他在患了多年抑郁症之后，被折磨得身心俱疲，躯体症状很明显，导致他不顾一切...

冥想在古印度有五千多年的历史了，是一些婆罗门修行的方式，作为古老的训练心智的方法，有很多种方式流传下来，比如汉地的禅宗打坐，藏传佛教观想，瑜伽里...

我有过十几年的心理困扰，长期陷入恐惧的情绪，很容易紧张和焦虑，经常需要药物才可以正常生活，最严重的时候，住进过精神病院。 随着之后不断探索，学习...

姥姥已经去世了快二十年了，昨晚我梦到了她，她躺在床上就像之前的那样。 她的离开对当时的我是一个很大的打击，这一次时第一次梦到她，梦到她躺在床上，...

经历疫情，多次离职，我曾觉得自己的生活没得救了，但是，我的内心一直在指引我，回到悠季学瑜伽，我觉得好像回到了正轨一样，一切刚刚好。 我对人生重新...

今天是北京可以堂食第二天，基本上生活步入了正轨，店面可以正常营业，生活就好像一下子又有了更多的活力。 过去的一个月，每天核酸检测，关店的关店，居...

在多年后，今天发生的很多事情可能看起来非常荒诞，我们在制造枷锁、自以为是的枷锁。 每天手机里出现的是哪里哪里又被封了、哪里哪里有几利阳性，每天喇...

我是一个从小就社恐的人 可是到了社会上，为了工作，我要展现出热情来 见到人有时很恐惧，其实我很想躲到一个角落，不被人看到，可是我不得不面对人群，...