生宝宝是人生的大事，怀孕的时候，常常想，早“卸货”早轻松，不用再兜着个大肚子受累了。然而，生出来后，才知道更艰苦的日子(产后恢复)这才刚刚开始....

随着工作、经济压力的增大，越来越多的女性选择晚婚晚育，加之二胎政策的放开，很多年龄超过35岁的高龄女性加入了备孕的行列。然而，不同于年轻女性，高...

一 做一张排卵周期表 排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。 计算排卵期的方法主要有: 1...

在20世纪50-70年代，我国自然分娩率在95%左右，此后随着医学技术的进步、物质生活水平的提高，自然分娩率不断下降，剖宫产率逐年攀升，20世纪...

一说到备孕饮⻝，补充营养，准妈妈仿佛掉进了元素周期表中，钙镁锌铁维生素...补营养很重要，但要怎么科学补充营养?而不是只有营养补充剂······...

孕期便秘，产后便秘是一个困扰很多新妈妈的问题。这是什么原因造成的呢? 一 引起的原因 导致孕期便秘的原因: 1 孕激素的增加 孕激素是由卵巢分泌...

提起核心肌群，很多人都知道是腹部，练腹肌就是练核心。确实腹肌属于核心肌群，但核心肌群不仅仅是腹肌，如果只用腹肌来提升核心那样效果会很差。 那么核...

随着时代的发展 越来越多的人开始重视备孕 也越来越多的人走进健身房 运动对于备孕的重要性，上篇文章提...

为什么要备孕? 随着时代的发展，越来越多的女性选择晚婚晚育。晚婚晚育没有任何问题，但残酷的现实是，女性最佳的生育年龄是在23-29...