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    致自己

    一个女人的一生,最应该学会的不是挣钱,也不是打扮自己,而是无论遇到多大的风雨,都有让自己快乐起来的能力。 总以为自己还年轻,却忽略了岁月的脚步,当身边的一道道风景...

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    我们的时光20210322:老妈半马拉练,孩子体育中考

    4月马拉松高峰期,虽没有参加赛事,但长距离还是得慢慢练起来。 听说六月将举办香格里拉第一届马拉松,到时去凑个热闹玩一玩,所以现在开始得做准备。 今年状态不好,过于忙碌劳累,没...

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    我们的时光20201224:平安夜

    昨天太累了,日记没写完。 今天接着写。 昨天中午窝着一肚子火回家吃饭。 到家已经快十二点半了。 我临时改变主意,先拿西洋参,不打四宝粉。四宝粉还要压片,时间来不及。 黄爸看我...

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    马拉松:后半程掉速严重怎么办?

    跑完福州,一位朋友很崩溃地,给我说,前半程一条龙,后半程一条虫。前半程,并没有肆意加速,410的配速平稳前进,跑起来非常得劲;到了后半程,具体是25公里以后,体能开始下降,配...

  • 别再做仰卧起坐了,这才是虐腹的超强新招!

    腹肌是衡量男生身材的第一标准 平时大家一说到练六块腹肌 首先想到的就是仰卧起坐 不过由于很多人做的方式不对 反而容易造成身体拉伤和不适 所以现在教练已经不推荐仰卧起坐了 平时...

  • 公司小故事

    今天,我们的销量终于打破了记录。 下班时,我直接在群里公布了这个好消息。 不过,随着销量上涨,公司又面临着另外一个问题:仓库发货速度跟不上。 最近搬仓库,订单又特别多,原本仓...

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    疫情过后的居安思危

    1. 老姐复工两个月了。 最近发来消息说,虽然工厂已全面复工,但订单量越来越少,几近全无。 已复工,就意味着房租人工这些费用一样都不能少,但目前的订单收入根本连工厂房租都付不...

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    如果没有明天

    1. 如果有一天,你突然得知自己得了癌症,生命随时会结束,你会怎么办? 有这么一个中年男人,平时总被老婆称为“窝囊废”,连儿子都看不起他;在丈母娘家里也是受尽白眼,忍气吐声;...

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    鼠年首马 这个不算一一3.29星海马拉松非賽记

    3月29日是个好天儿,阳光灿烂,碧空如洗,更贵在无风。 春季的大连难有不刮风的日子。 早上5点,四位秀月晨跑队的队友披着满天繁星由老虎滩公园沿滨海中路跑向星海湾。 那时候,我...

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    2020年春节这些事

    2020年春节,注定是难忘的。 武汉疫情大爆发 首先是新型冠状病毒的爆发。 谁也不曾料到这场疫情带来的灾难是如此浩大。 封城、封路、航班取消、餐厅KTV酒店停止营业、旅游景点...

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    公司的事

    最近公司发生了一些事,让我有了些感慨,略为总结一下。 1.每次都会找些所谓的行业大咖来救命,没几个月之后又拍拍屁股走人,留下一堆待收拾的烂摊子。 把所有的希望寄托在别人身上,...