很多人都没有意识到，在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”:允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。 所谓“做短期废物”，其实是让我们学会“自我接...
IP属地：浙江
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做个快乐的“废物”吧！
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好好生活就是美好生活忙碌的周五，忙到晚上8点多才下班，不停的打电话沟通，耐着性子一遍遍的沟通，不厌其烦。工作的疲惫常常让我们感觉像没有了周末将要来临的愉快。 不过比起没有周末的人，有可以自由自配...
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武志红谈负面情绪负面情绪不是你的敌人，一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。真实胜过完美，我们要做的,不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出...
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五步摆脱限制性信念"事情本身从来不给我们压力，压力是我们对事情的反应。事情本身也没有好坏，好坏是我们对事物的评判。" 上一篇文章说到要接纳真实的自己，其中很重要的一点是接纳情绪，那么了解情绪的...
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接纳自我 不= 不需要改变
不记得什么时候听过一句话：喜欢你的人，就会接纳你的一切。很多人拿这句话当成不改掉坏毛病的挡箭牌，当另一半指出自己的缺点时，就会以这句“喜欢我的人，就会接纳我的一切”抵挡对方。...
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顺其自然在森田疗法语境中的含义
淄博市精神卫生中心 张勤峰 “顺其自然，为所当为”是中国学界对森田疗法「あるがまま、なすべきことをする」的翻译，这个概括最早起源于北京首钢医院钟友彬教授(其与高良武久有...
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告别思维认同、高效利用大脑最近看到一则广告，“螺狮粉更适合中国宝宝体质的意大利面”，还有一则“打败螺狮粉的美味唯有螺狮粉火锅”。我去商场吃饭时也注意到螺狮粉饭店里面人来人往、可谓是门庭若市。我是从来没...
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#转载# 经常被“暗示”的孩子，大脑会发生惊人变化！看完你还敢骂孩子吗？
各位家长有没有注意过自己和孩子沟通时的说话方式和语气呢？ 请仔细聆听我们对孩子说的每一句话。 语言具有巨大的暗示作用，一旦孩子认同我们的每一个语言暗示，那对他的一生都会有着不...
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《自控力》：大脑是个小气鬼你的大脑可能也是个小气鬼。在某个特定时刻，大脑只能提供很少的能量。它可以在细胞中储存一些能量，但这部分能量主要依赖血液中不断流动的葡萄糖。当大脑发现可用能量减少时，它便会有些...
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你的大脑是个骗子：你大脑使用的7个常见骗局
原创： 小Q不Q 来源：心理学网 你的脑子是个骗子。 它做出的假设并非基于事实，得出的结论更多的是关于恐惧，而不是任何一种逻辑论证，并且具有被媒体和其他人引人入胜的故事所操纵...
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大脑是个“熊孩子”-原来是TA阻碍了我们成长人类成为高级生物，不是因为个头高力气大，而是机缘巧合拥有了最强大脑。当然这是与其他生物相比而言。回到人类自己的社会里，随着心理学与脑科学的发展，我们发现，人类的大脑并非“完美...
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如何管理情绪：修正大脑底层操作系统
很多人认为，情绪是一种本能、下意识的现象，是无法控制的，只能接纳它、理解它，这种看法对不对呢？也对，但也不对。 许多情绪的产生，都可以归结到杏仁核，可以说杏仁核是大脑的情绪中...
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如何管理好大脑？让你的大脑不会轻易罢工不知道你有没有过这种困惑？ 比如，早晨每次闹钟响，你马上关掉闹钟，觉得特别困，怎么睡也睡不够；即使醒了也不愿意睁眼，对新的一天没有信心？ 工作时，总感觉自己还有好多工作要做，...
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不被父母控制的人生
我们今天要讲的这本书，叫作《不被父母控制的人生》。这本书的作者曾经写过一本非常有名的书，叫作《不成熟的父母》，而这本书是写给不成熟的父母的孩子们的。如果我们遇到了一对不成熟的...
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把事情想简单一点
生活本身就是要落到柴米油盐酱醋茶里，琐碎而复杂，但是我们要拥有一个能力，那就是把事情想简单一点，然后做事细心一点儿。 一个人只有在非常专注，非常平静的时候，思维是稳定而有条理...
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逆境恰是生机我们在人生当中，经常有不如意的，有困境的，有身体疲惫的，有情绪不好的时候。 这时要注意，我们要看到这件事情背后的生机，而不是抱怨，你越加的抱怨，你就丧失了一次上天给你改正的机...
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保持内心的宁静
在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，如工作压力、学业压力、家庭压力等等。如果没有适当的方式来缓解这些压力，就会影响到身体和心理的健康。 因此，保持内心的宁静，值得我...
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把握自己的情绪
情绪这个东西，看不见摸不着，但又确确实实会对我们的工作学习以及生活造成影响，而且，影响还蛮大的。 那么，如何把握自己的情绪，做情绪的主人，就显得尤为重要了。 我认为我们要想把...