眻小咩

你可以平躺着，也可以坐在椅子上，来练习胸腹式呼吸。 一只手轻轻的放在肚脐上，深深地吸一口气，像闻着花香沁入心脾，缓缓的呼出来，放松肩膀，放松面部，再轻轻地吸一口气， 在吸气的...

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现在让我们躺在垫子上，双手掌心向上，进入到今天的瑜伽休息术练习。 让我们轻轻的闭上眼睛，把呼吸调整为腹式呼吸。把意识带到我们的呼吸上，深深的吸气，长长的呼气，吸有多长，呼就有...

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休息术引导词 请大家仰卧在垫子上。 将让全身成一条直线，两腿分开，脚尖稍朝外，两臂自然放于身体两侧，掌心朝上，头部轻轻左右摇摆找一个舒适的停下来，让后脑勺贴地，轻轻闭上双眼，...

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编排思路：初级的课程一般会给两个方向的编排： 第一个是比较完整的，在这个课程中有站立、扭转、开髋、后弯等体式，注：初级是不涉及倒立体式的。 第二个思路是可以设计一个高峰体式，...

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子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性生殖器官中的一种良性肿瘤，可单发也可多处发生。 发病原因： 因性欲方面的原因，产生思想紧张、郁闷、恐惧、纠结等情绪，不能及时发现这些情绪是因为...

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在日常的问诊中，常常碰到这样的患者，她们不但患有子宫肌瘤，还患有甲状腺结节，或是乳腺增生、卵巢囊肿，面对这样的对症，去医院看病，根据医院的科室，甲状腺的问题去找内分泌科，乳腺...

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一、子宫肌瘤 根源：脾肾湿寒。 治疗：桂枝茯苓丸。桂枝10克、茯苓12克、丹皮10克、白芍12克、桃仁10克。 该方对小的子宫肌瘤有效果。 如果子宫肌瘤比较大（如达到6cm或...