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2017-1-24 距离农历新年过年还有4天了,大家都忙着置办年货,各家携家带口的走亲戚了,年味很弄,而我却没有感受到自己家的年味。 本来今年打...
1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。 2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。 3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,...