这个世界上，有两类人特别神奇，一类是商人，一类是明星。 商人总是有各种各样的办法，把一件很普通的东西魔幻般地包装成"神奇"、"万能"的不二之选。...

今天我们聊一个特别常见的体态问题，最近发现身边有太多太多这样的人，无论是明星大腕，还是普通老百姓，大街小巷，随处可见，先看几张照片： 从上到下依...

咱们结论先行： 每天走三万步，百分百能消耗热量，但不一定消耗脂肪。就算最后发现体重下降了，减少的质量也不一定是脂肪。 其实减肥的话，不一定靠走路...

今年年初（2020年1月），本人用2个月左右的时间，体重从原来的89公斤，下降到了现在的80公斤，目标是75公斤左右，恢复到大学时代的身材~ 这...

之前的我很喜欢健身，办过2次年卡，但是从来没有请过私教，主要原因就是觉得价格贵，个人经济实力有限。并且，虽然我对拥有完美的身材有所渴求，但是远没...

上一篇《为什么你懂那么多，却还是个穷人（上）》我们讲到，大部分人知识了解很多，却无法很好地应用，原因在于以下三点，我们回顾一下： 原因一...